プロン＊スマイルショップ＊

●毎日の生活の中で出会う自分に関する恐れや心配のタネが、具体的な恐怖心の形となって、自分に襲いかかってくるように思えてしまうというマイナス感情です。

例えば

・毎日の生活の中での、自分に関する具体的な不安ばかりが目につく。

→体調がよくないと、「悪い病気かしら。」

　 怖い思いをした後に、「またすぐもっと怖い目にあってしまうんじゃないか。」

　 不況のニュースをみた後に、「今後の生活大丈夫かしら。」

　 どきどきしていると、「心臓が悪いのかしら。」・・・


・何が心配なのか、自分でよく分かっている。

・どきどきする。

・緊張しすぎて、おどおどしてみえる。

・口数が少ない。

・自分が何を不安に思っているのか、他人には話したがらない。・・・など